Kundaliniyoga för nybörjare

En kurs för dig som är ny till kundaliniyoga eller känner dig som en sådan. Vi gör enkla pass, går igenom och tränar på alla grundteknikerna i kundaliniyoga som sittställningar, andning, fokus, kroppslås, mantran mm. Varje gång går vi genom någon teknikdel före själva yogapasset (kriyan).

Kursstart:  Onsdag 25 okt 17:30 - 19:00
Kostnad:  7 ggr 1400 kr, 14 ggr 2300
Drop-in: 220 kr i mån av plats, klippkort gäller.
Lärare: Merjam Auraskari

Förutom grunderna i kundaliniyoga får du många bra tips och stöd för att verkligen komma igång med yoga i ditt dagliga liv!

Yoga ger bra effekter även om man inte gör det varje dag. Kundaliniyoga är medvetenhetens yoga, en vital, dynamisk och rolig träningsform som ger snabba resultat och passar alla typer av människor. Den innefattar enkla men effektiva kroppsställningar, rörelser, andningstekniker och meditationer. Avslappning är ocksp en viktig del av yogan.

Missade du någon gång kan du ta igen det under samma termin, t ex en annan tid i veckan.

Vi har 2 kursomgångar till hösterminen, men det går bra att droppa in eller påbörja när som helst under pågående kurs.