Relax & Renew

I kursen "Relax & Renew" riktar vi in oss på yogapass och meditationer som hjälper oss att släppa på mental och fysisk spänning, balansera våra känslor och bryta negativa tankemönster.

Kursstart:  Måndag 23 okt 19:30-21:00
Kostnad:  7 ggr 1400 kr, 14 ggr 2300 kr
Drop-in: 220 kr, klippkort gäller.
Lärare: Jenny Horn

Yogan är en holistisk vetenskap med verktyg som gör det möjligt att hitta mer glädje och harmoni i livet. Kroppen och sinnet har ett intrikat samspel och fysisk spänning påverkar även hur vi mår i själen. Det är lätt att vi fastnar i känslor och tankegångar som påverkar oss negativt och gör att vi inte kan leva fullt ut och kanske t.o.m. gör oss sjuka. I den här kursen presenteras yogiska redskap som ger oss ökad självkännedom och kraft att gå vidare.

Yogaklasserna avslutas alltid med en meditation, ofta en mantrameditation till levande musik.

Du är välkommen oavsett tidigare erfarenhet.