Senioryoga

Senioryogan är till för dig som vill ta det lite lugnare men ändå få yogans välgörande effekter. Du kan sitta på en stol vid behov.

Yogan gör din kropp mer flexibel, ger bättre sömn, ökad livsglädje, är gynnsamt för hjärta och blodtryck. Den förbättrar även andningen, balanserar humöret och kan motverka depression.

Kursstart: Tisdag 23 aug  kl 11.00-12.30,
Kostnad:  mer info senare
Drop-in 170 kr, klippkort 10 ggr: 1500 kr
Hos Ekenbergs kyrka, Parkvägen 1, 169 35 Solna

Du behöver lediga kläder, en vattenflaska, liggunderlag, en stadig kudde under baken och ev något att täcka dig med på vilan. Det finns stolar att sitta på.
Vi använder inte skor under passen.

Lärare: Merjam Auraskari