Yoga för stress.

I dagens prestationsinriktade tillvaro kan vi uppleva att vi inte riktigt räcker till. Alla krav och måsten styr våra val som kanske inte alltid är bra för oss. Vid stress blir andningen ytlig och vi känner oss obalanserade och otillräckliga.
Alla känner vi till de negativa konsekvenserna av att befinna sig i negativ stress och nu blir det ett tillfälle att faktiskt göra något konkret åt situationen.
I denna kurs kommer vi att fokusera på andning som är vital för att reducera stressnivån samt ett lugnande Kundaliniyogapass. Varje pass avslutas med en skön stunds vila och med en meditation.
Alla kan delta oavsett tidigare erfarenheter av yoga.

Kursstart:  Torsdag 26 oktober 17:30-19:00.
Kostnad:  7 ggr 1400 kr,
Drop-in: 220 kr, klippkort gäller.
Lärare: Annette Karlsson