Ashtangayoga

I klassen utövar vi synkroniserade kombinationer av andning och kraftfulla positioner, där varje rörelse följer en andning. Vi börjar med att värma upp oss med solhälsningar, därefter fortsätter vi med stående, sittande, och liggande positioner (asanas, som det kallas på sanskrit) och avslutar med andningsövning (pranayama), avslappning (savasanna) och meditation. Under kursen tränar vi på djup andning (Udjjay), kroppslås (bandhas) och på att vända blicken inåt.

Ashtangayoga gör kroppen starkare och mer flexibel, bygger upp balans och får igång energi, hanterar stress och ger ett inre lugn.

Hjärtligt välkommen till lite tuffare yogakurs! ॐ

Torsdagar 06:30-08:00
Drop in 170 SEK
10 klasser 1 500 SEK
20 klasser 2 400 SEK
Instruktör: Irina
Boka genom att fylla formuläret på denna sida.