Chakrasystemet

Vi kommer att göra en resa genom chakrasystemet och utforska hur vi kan bättre förstå oss själva samt hitta balans genom dessa energipunkter som är knutna till vårt fysiska, mentala, själsliga och emotionella jag.
Yogapasset är både återhämtande och energigivande och består av fysiska övningar, olika andningstekniker, mental fokus och uthållighet och avslutas med djup avslappning och meditation.
Yogan passar alla, oavsett tidigare yogaerfarenhet, vighet eller fysisk form. Du anpassar yogan efter din egen förmåga.

Kursstart:  Tisdag 23 okt 19:30-21:00
Kostnad:  8 ggr 1600 kr
Drop-in: 220 kr, klippkort gäller.
Lärare: Anna Myrén

Vi kommer att yoga tillsammans med fysiska rörelser, andningsövningar, mantran, skön avslappning och meditation. Kursen passar alla oavsett ålder eller tidigare erfarenheter. Du startar där du befinner dig och anpassar yogan till dina förutsättningar och behov.