Yoga för rygg och nacke

Vi mjukar upp leder och muskler, ökar rörlighet och styrka i kroppen samt släpper spänningar i rygg, axlar och nacke.
Yogapasset är både återhämtande och energigivande och består av fysiska övningar, olika andningstekniker, mental fokus och uthållighet och avslutas med djup avslappning och meditation.
Yogan passar alla, oavsett tidigare yogaerfarenhet, vighet eller fysisk form. Du anpassar yogan efter din egen förmåga. 
 

Kursstart:  Tisdag 4 sept 19:30-21:00
Kostnad:  7 ggr 1400 kr, 14 ggr 2300 kr
Drop-in: 220 kr, klippkort gäller.
Lärare: Anna Myrén

Vi kommer att yoga tillsammans med fysiska rörelser, andningsövningar, mantran, skön avslappning och meditation. Kursen passar alla oavsett ålder eller tidigare erfarenheter. Du startar där du befinner dig och anpassar yogan till dina förutsättningar och behov.